SEMANA DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN
Del 9 al 14 de Agosto
Para relajare, es necesario activar la respuesta natural de relajación del propio cuerpo.
El estrés, es necesario para la vida, es útil y se necesita para sobrevivir, sin embargo, un estado de estrés prolongado, donde hay un exceso de activación y tensión, rompe el equilibrio de nuestro sistema nervioso, provocando alteraciones leves o graves, que ponen en riesgo nuestra salud física, emocional y mental.
La Meditación nos enseña a pacificar el pensamiento y a conectar con el centro, donde reside nuestro principio vital y lo esencial del ser humano.
Utilizaremos las técnicas de yoga, para conseguir relajarnos y crear calma interna, lo cual nos hará sentir mejor y hará que podamos acceder a la practica meditativa,
Sesiones de hatha-yoga, relajaciones, mantras, paseos, técnicas respiratorias y meditaciones guiadas.
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