La práctica del Yoga comienza con la respiración y en ella está la clave de la vida.

La función respiratoria está presente día y noche a lo largo de nuestra vida, siendo el soporte fisiológico y energético de las demás funciones corporales. 


La respiración marca toda nuestra existencia y a partir de ella nos nutrimos, nos desarrollamos y nos manifestamos.


Uno de los objetivos de este curso es estar en nuestra respiración, encontrarla. Aprender a respirar, volver a nuestra respiración natural.


Las técnicas de Pranayama proporcionan el método para activar y desplegar en nosotros la energía vital, la fuerza de la vida.


Pranayama es el control de la respiración, es dirigir y aumentar la energía para equilibrarla y de esta manera purificar el cuerpo físico influyendo también de manera positiva en el cuerpo pránico, mental y emocional.


Por medio de la regulación del ritmo respiratorio se consigue controlar el prana, la energía y a través del control del prana se estabiliza la mente.


PROGRAMA  

1. Anatomía de la Respiración
2. La Respiración adecuada
3. Respiración completa
4. Que es el Prana?
5. Pranayamas
6. El Pranayama y sus efectos a nivel orgánico y fisiológico
7. Los 5 Koshas y los 5Vayus
8. Nadis y Chakras
9. Asanas específicas
10. Mudras
11. Bhandas
12. Satkriyas
13. Pranayama trascendente


►IMPARTIDO POR:

Atma/Eva Garrido Profesora de yoga y meditación. Directora del Centro de yoga Anahata (Córdoba) 

Ambara/Anna Borchardt Profesora de yoga y Meditación Naradeva


  • Las prácticas de meditación estarán dirigidas por Ananta y Uma, directores y fundadores de la Escuela de Yoga Naradeva.


FECHAS


►LUGAR   Ashram Naradeva   



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